Articles Populaires

Choix De L'Éditeur - 2020

Catégorie Les régimes

Potomania, perdre du poids en eau potable?
Beaucoup de gens croient qu'en buvant beaucoup d'eau, on peut perdre du poids. On commence par boire un ou deux litres d'eau sans soif. Petit à petit, ils augmentent sans que l'on s'aperçoive que la quantité ingérée est pleine à craquer. Ils croient qu'une façon très saine et naturelle de perdre du poids C'est ça (une partie de la faute peut être de la publicité, observez-la).

Musculation - Articles Populaires, 2020

Machines pour travailler les jambes, très prudent
Machines pour travailler les jambes, très prudent

Nous pouvons travailler le train inférieur de nombreuses manières: avec des machines, des poids ou avec un chargement automatique. Si nous choisissons la première option, nous devons faire très attention car lors du travail des jambes avec des machines, les articulations sont ancrées et un mauvais geste ou une trop grande intensité peuvent nous causer des blessures. La première chose à faire est de régler la machine en fonction de nos caractéristiques.

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La caséine, une protéine très précieuse
La caséine, une protéine très précieuse

Dans d'innombrables occasions, nous nous sommes arrêtés aux compléments alimentaires. L'un des plus commun et utilisé est la protéine. Nous savons déjà qu'il existe de nombreux types de ce complément sur le marché. Cette fois, nous allons nous arrêter à la protéine de caséine, également appelée caséine sèche.

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Le record dangereux des plus gros biceps du monde
Le record dangereux des plus gros biceps du monde

Récemment, nous avons pu voir les images record de Guiness du plus grand biceps du monde. Cela me semble un bilan absurde et assez dangereux, car il est clair que ces biceps ne sont pas seulement le fruit du travail au gymnase, mais il y a autre chose qui remplit le bras, le dopage, le synthol ou toute autre chose.

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Stand-up à la turque
Stand-up à la turque

En ce qui concerne le travail de tout notre corps, peu d'exercices touchent presque toutes les parties. Nous avons à notre disposition et nous ne devons pas négliger le stand-up à la turque. C'est un moyen d'entraînement largement utilisé par les athlètes et les personnes pratiquant la lutte.

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Accessoires de sport Autre chose à leur sujet
Accessoires de sport Autre chose à leur sujet

La supplémentation sportive est un marché en croissance. De plus en plus de produits sont disponibles pour nous aider à améliorer les performances et les résultats en matière de sport. Nous, de Vitónica, voulons rester prudents à ce sujet, car les miracles n’existent pas et qu’il est nécessaire de savoir ce que sont les compléments sportifs et comment les utiliser pour être vraiment efficaces.

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Inscrivez-vous au défi abs isométrique: Semaine 7 (IX)
Inscrivez-vous au défi abs isométrique: Semaine 7 (IX)

{{Blip: hptHgrnHKQA}} Nous avons déjà passé la sixième semaine de formation au challenge abdominal isométrique et nous entrons dans les deux dernières semaines du challenge abdominal isométrique, dans lequel, comme vous avez déjà pu observer les isométriques, ils en sont la base. Il est clair que ces semaines du défi des abdominaux isométriques moins dynamiques et amusants que les premières semaines où nous avons pratiqué de nombreux exercices, mais que nous arrivons au moment de vérité et que c’est à présent que nous devons démontrer ce que nous avons entraîné au cours des six semaines précédentes. Il est temps de souffrir et de supporter l'attraction finale. L'entraînement Encore une fois, nous continuons avec une courte vidéo pour que vous puissiez la revoir d'une manière plus agile. La semaine prochaine, nous reviendrons sur la vidéo classique de la dernière semaine du défi, qui sera totalement Isométrique, sans rétrécissement ni levage.

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Articles Populaires April, 2020

Kona Ironman: c'est le triathlon le plus dur de tous
Kona Ironman: c'est le triathlon le plus dur de tous
Ce week-end se déroule à Hawaii l'un des événements les plus difficiles et les plus célèbres de notre époque: le forgeron de la région de Kailua-Kona. Un test mythique, non seulement pour les longues distances à parcourir en natation, en cyclisme et en course que les athlètes doivent parcourir, mais également pour le terrain difficile sur lequel ils évoluent.
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Est-il préférable de choisir de la poitrine ou de la viande de dinde? Nous expliquons les différences entre les deux
Est-il préférable de choisir de la poitrine ou de la viande de dinde? Nous expliquons les différences entre les deux
Parmi les produits transformés que nous trouvons sur le marché, nous avons une variété de produits à base de viande, et les plus utilisés lorsque nous cherchons à prendre soin de notre santé sont les poitrines de dinde ou la viande. Nous expliquons les différences entre les deux et révélons ce qui devrait être choisi lorsque nous cherchons à protéger notre alimentation, notre alimentation et notre santé.
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Les bébés consomment un excès de sodium
Les bébés consomment un excès de sodium
La consommation de sodium, un minéral nécessaire mais dans sa juste mesure, a augmenté ces derniers temps, ce qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires. Cette consommation élevée peut être associée à l'augmentation de la consommation de produits transformés, ce que nous pensions seulement être un problème pour les adultes.
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Les enfants, le sport, les valeurs et l'esprit sportif
Les enfants, le sport, les valeurs et l'esprit sportif
À Vitónica, nous donnons des informations et des conseils sur la santé, les blessures, l’exercice, la nutrition ... Nous parlons également de motivation et de valeurs. Lorsque nous parlons de valeurs, nous devons souligner l’importance de la transmission de ces valeurs lorsque les enfants pratiquent l’exercice et se font concurrence. Je me réfère à une information commentée dans les médias, qui raconte comment un entraîneur d’une équipe de football composée d’enfants a stoppé le match (au risque de perdre le championnat s’ils ne remportaient pas le match) parce que certains supporters insultaient. Les joueurs de l'équipe rivale.
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