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Pour manger moins, utilisez des couverts

Si vous avez commencé votre opération de bikini dans le but de perdre quelques kilos et de modérer vos prises, nous vous donnons un bon truc qui vous permettra de commencer dès aujourd'hui. manger moins. Nous vous recommandons à chaque repas, utiliser des couverts.

Bien qu’il s’agisse d’une collation, il est préférable d’utiliser des couverts, car avec eux tu manges plus lentement et ainsi vous pouvez sentir la satiété avec moins de nourriture. En outre, le fait que nous devons regarder ce que nous faisons avec les couverts pour couper les aliments et les amener à la bouche, favorise l'enregistrement et la sensibilisation de ce que nous mangeons

Une plus grande consommation d'aliments ingérés et un taux d'ingestion plus bas sont des facteurs clés pour gagner en efficacité. satiété et manger moins.

Donc, nous vous recommandons d'utiliser des couverts pour manger moins. Un truc facile à appliquer qui, associé à d’autres facteurs, vous aidera à prendre soin de votre régime alimentaire lors de cette opération de bikini.

Vidéo: Sleeve alimentation: manger moins vite avec la 10S FORK, la FOURCHETTE connectée de SLOW CONTROL (Janvier 2020).

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