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Avocat et banane: deux fruits nutritifs qui embellissent

Avocat et banane ce sont deux des fruits qui, contrairement aux autres, concentrent plus de calories, cependant, Ils sont nutritifs et embellissent, quelque chose que beaucoup vont surprendre après la mauvaise réputation que ces deux nobles aliments ont à cause du faux mythe qui dit qu'ils prennent du poids.

Les deux ont une quantité remarquable de potassium dans sa composition, un minéral qui équilibre les fonctions du sodium dans le corps et, par conséquent, aide à éliminer les liquides et éviter la rétention. Ainsi, ces fruits favorisent la circulation sanguine, ce qui contribue à la prévention des problèmes esthétiques tels que les varices, les varicosités et la cellulite.

D'autre part, la présence de fibre dans les deux fruits cela donne satiétéDonc, contrairement à la croyance qu’ils prennent du poids, ce sont des aliments qui aident à contrôler son poids et à calmer son anxiété.

L'avocat est riche en acides gras insaturés Il a été démontré que cela aide à prévenir le ventre et est bon pour prévenir l'inflammation ainsi que l'oxydation cellulaire. Son vitamine E et A contribuer à prévenir le vieillissement prématuré, prendre soin de notre peau, cheveux et ongles.

D'autre part, les bananes et les avocats ont tous deux vitamine C qui aide à guérir les plaies et intervient dans la synthèse du collagène qui bénéficie également à la santé et à l'esthétique de la la peau.

Nous ne pouvons pas oublier son goût agréable, ses bons composants pour l'organisme et son apport à l'esthétique, ce qui prouve que la santé à l'intérieur est synonyme de beauté à l'extérieur et ces deux des fruits Ils en sont un exemple car, tout en restant nutritifs, ils embellissent.

Vidéo: Dr. Gary Fettke - 'Is Fruit Good or Bad For You?' (Mars 2020).

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