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Votre régime hebdomadaire avec Vitónica (XLV)

Déjà en décembre, nous proposons un autre menu diététique hebdomadaire incluant non seulement des aliments de saison, mais également la proximité des fêtes de fin d’année, avant lesquelles vous devez prendre un repas. régime Sain, complet et équilibré.

Ne prenez pas de l'avance sur les fêtes de fin d'année

Dans le cadre du régime hebdomadaire Nous vous donnons quelques conseils pour arriver en forme et en bonne santé lors des fêtes de fin d'année. Nous recommandons ne prenez pas les devants et manger aussi sain et équilibré que possible. Tout en incluant divers aliments et en donnant la priorité à tous les qualité nutritionnelle de la nourriture, nous apportons aujourd'hui notre régime hebdomadaire sans anticiper les vacances.

Si, à partir de maintenant, nous commençons à inclure des chocolats, du nougat, des boissons alcoolisées, du massepain et autres, chaque jour et en quantités appréciables, il est clair que notre grand dîner du Nouvel An peut culminer avec de gros inconforts abdominaux, de la lourdeur et même avec quelques kilos en trop.

Cependant, si nous gardons notre régime habituelEn mangeant sainement et en quantités raisonnables, avec peu de fréquence et en petite quantité, nous incluons des bonbons. Rien de tout cela ne se produira, mais au contraire, nous pouvons mieux profiter de l’avant, pendant et après les célébrations.

Ne prenez pas de l'avance sur les fêtes de fin d'année, ne vous arrêtez pas de profiter et prenez comme base régime hebdomadaire planifier votre menu chaque jour pour obtenir des plats sains et nutritifs.

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