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Aliments interdits si nous souffrons de migraine

Il mal de tête C’est un mal qui nous est arrivé à tous à certaines occasions pour différentes raisons telles que le manque de repos, la déshydratation, la faim, le stress… C’est un malaise très courant dans la majorité de la population, mais le problème réside dans le Cela diminue notre qualité de vie. Ce mal est connu sous le nom migraine et bien qu’elle soit causée par de nombreux facteurs environnementaux, la nourriture joue un rôle important dans cet inconfort. Par conséquent, nous nous arrêterons aux aliments qui ne sont pas recommandés pour lutter contre la migraine.

À maintes reprises, nous avons souligné l’importance de suivre une alimentation équilibrée, puisque c’est la base de la santé de l’acier, mais pas toujours, tout est ce qui se fait de mieux à certains moments. Dans le cas des migraines, il est recommandé de prendre soin de la nourriture, car il existe de nombreuses préparations et nutriments qui ne nous seront d'aucun bénéfice. Ensuite, nous citerons quelques-unes de celles que nous devrions éviter, mais nous dirons tout d'abord de suivre alimentation simple Il est essentiel de ne pas aggraver la douleur causée par la migraine.

Tout d'abord, nous devons souligner l'importance de ne pas ingérer de stimulants comme la caféine ou la nicotine, qui accélèrent la circulation sanguine, augmentant les maux de tête dans de nombreux cas. L'alcool est une autre substance que nous devrions éviter lorsque nous traversons des épisodes de migraines, car il diminue le niveau d'eau dans le corps, en évitant une bonne hydratation, ce qui fait apparaître le mal de tête plus tôt si nous y sommes sujets. ou que cela empire si nous en souffrons déjà.

Sauces, vinaigrettes, aliments fumés, marinades ... Ils sont une bombe à retardement si nous voulons éviter l'apparition de maux de tête, car il s'agit d'aliments transformés et épicés qui contribueront à augmenter la douleur. Les produits laitiers doivent également être évités, en particulier le lait fermenté tel que le fromage ou le yaourt, en particulier les aliments plus forts. Levures Ils sont également nocifs pour les personnes sujettes aux migraines.

Il excès de nitrites Il contribue également à augmenter le mal de tête provoqué par les migraines. Cette substance se trouve dans les saucisses, les saucisses ... Certains gestes au moment des repas peuvent aider à l'apparition du mal de tête redouté, tels que mastiquer un chewing-gum, puisque la pression exercée peut finir par nous faire passer le bec, ainsi que manger de la glace quand notre tête nous fait mal, car ce qui fera le froid, c’est stimuler les nerfs de la bouche et permettre de nous blesser davantage la tête.

Il est important que nous accordions une attention particulière aux aliments lorsque nous souffrons de migraines, car les aliments que nous mangeons doivent être aussi simples que possible, cuits avec à peine de la graisse et augmenter la consommation de légumes afin d'améliorer l'état général de l'organisme.

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