Articles Populaires

Choix De L'Éditeur - 2019

Quiconque choisit un mode de vie sédentaire devra pouvoir le supporter.

Un physiologiste finlandais a déclaré:si quelqu'un décide d'avoir un style de vie sédentairelet je demanderai un contrôle complet pour voir s'il est capable de le supporter". La déclaration ne fait que justifier à quel point il peut être risqué de mener une vie sédentaire.

L'inactivité physique constitue un facteur de risque modifiable pour une grande partie des maladies qui sévissent actuellement dans le monde. C'est pourquoi la personne qui choisit mode de vie sédentaire Vous devriez savoir que vous menacez votre santé de façon remarquable, car l'être humain n'est pas prêt à vivre dans de telles conditions.

Les personnes considérées sédentaires sont celles qui consacrent moins de 10% de leur énergie quotidienne à la réalisation d'activités d'intensité modérée à élevée ou qui le font. moins de 30 minutes d'activité physique par jour Modéré la plupart ou tous les jours de la semaine.

Ceux qui consacrent moins de 150 Kcal par jour à des activités modérées / intenses peuvent également être considérés comme sédentaires.

Actuellement, la majeure partie de la population mondiale n'atteignant pas 30 minutes d'activité physique quotidienne, la plupart d'entre elles menacent leur santé en raison des risques de mode de vie sédentaire.

Quiconque choisit un mode de vie sédentaire devra pouvoir le supporter., étant donné que le mode de vie sédentaire comporte les risques suivants: maladie cardiovasculaire, diabète de type 2, obésité, hypertension, ostéoporose, maladies des articulations, cancer du sein, cancer du côlon, dépression, dyslipidémie, contractures et bien d’autres.

Il est clair qu’aucun individu ne peut supporter tout ce qui implique de ne pas bouger. Et ce physiologiste avait très raison dans sa déclaration, la vie sédentaire n’est pour personne, c’est une manque de statut que l'être humain peut à peine supporter.

Peut-être analyser cette déclaration et regarder de cet aspect à mode de vie sédentaire, nous trouvons tous de plus en plus la motivation nécessaire pour bouger tous les jours, pratiquer une activité physique et prendre soin de notre santé contre ce fléau actuel qui peut nous faire beaucoup de mal.

Laissez Vos Commentaires