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En exercice, sans souffrance, il n'y a pas d'amélioration. Un faux mythe qu'il faut éradiquer

Croyant que sans sacrifices, il n’ya pas de résultats, beaucoup de personnes se torturent en s’entraînant, cherchent à ressentir la douleur pour être satisfaites ou ressentent un épuisement intense pour aboutir à leur point culminant. exercice. Cependant, ceci est le produit d'un faux mythe qu'il faut éradiquer qui souligne que “dans l'exercice, sans souffrance, il n'y a pas d'amélioration“.

Malheureusement, cette croyance erronée peut nous toucher beaucoup plus qu'on ne l'imaginait, bien sûr, personne n'aime la torture et si nous devons souffrir pendant l'entraînement, nous ne continuerons jamais de bouger ou du moins, nous ne ressentirons jamais de plaisir à le faire et cela nous coûtera beaucoup de rester actif à temps .

Par exemple, chez les personnes qui veulent perdre du poids, on observe souvent comment on passe de ne rien faire à tout, et cela ne sera pas seulement vécu comme un mauvaise expérience et une obligation d'obtenir l'objectif de perdre du poids, mais peut blesser la personne et interrompre l'exercice.

Par conséquent, le meilleur dans tous les cas est pas vivre à la formation ou l'exercice comme une souffrance, nous pouvons obtenir des améliorations et sûrement davantage, si nous apprécions ce que nous faisons lorsque nous sommes en mouvement, nous voudrons y revenir et nous ne voudrons même pas que cela se termine.

Beaucoup d'entre nous qui sommes actifs physiquement et qui ont l'habitude de bouger savent ce que c'est, parce que cela nous gratifie de nous entraîner, de nous amuser ou de nous donner du plaisir, nous avons donc une continuité et nous le faisons régulièrement. Mais bien sûr, si l'exercice est une souffrance, nous ne voudrons plus le refaire ni le garder à temps.

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