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Risques liés à l'utilisation d'un apport en antioxydants

Les cellules de notre organisme sont constamment exposées aux attaques qu’elles reçoivent de l’extérieur et c’est que le passage du temps et les caractéristiques de l’environnement font souffrir nos cellules à maintes reprises. Le seul moyen d'éviter cela est d'ingérer les antioxydants, qui sera responsable de la prévention des cellules endommagées. Cette prémisse ne signifie pas qu'il est nécessaire de s'entasser d'antioxydants, car son excès peut être très nocif pour le corps.

Les antioxydants sont des substances présentes dans les aliments et ils ont pour fonction d'empêcher les radicaux libres d'attaquer les cellules du corps et de les faire vieillir. Il est vrai que la consommation d'antioxydants est essentielle pour éviter que nos cellules ne subissent des dommages, mais en excès, ils peuvent causer eux-mêmes les dommages que nous voulons protéger notre corps par le biais de son apport.

Comme nous le savons, tout ce qui dépasse est mauvais. La même chose vaut pour le les antioxydants. De nombreuses substances contenant des aliments et visant à nous protéger peuvent être quelque peu toxiques pour le corps si nous allons au-delà du simple réseau. Cela ne se produit pas avec tous les antioxydants, car si nous en prenons l'apport, aucune partie du corps n'est endommagée. Pour certains en particulier, le problème est que nous les recevions en grande quantité, car nous pouvons nous blesser sans le savoir.

Il est vrai que le régime alimentaire est essentiel pour maintenir une santé en parfait état. Dans le cas des antioxydants, c'est la base pour les obtenir. Nous devons donc être prudents lors du choix des aliments qui nous aideront à être parfaits. Un exemple clair de régime basé sur une forte contribution d'antioxydants est le regime méditerranéen, dans lequel sont incorporés des fruits et des légumes chargés de ces substances nécessaires au corps.

Malgré tout, dans de nombreux cas, nous pouvons passer à autre chose, car nombreux sont ceux qui utilisent des suppléments riches en antioxydants qui peuvent éventuellement faire sentir leurs effets. Par conséquent, nous devons savoir que certains, comme le vitamine A Il protège les cellules de la peau, car en plus, il peut causer des lésions. Un autre antioxydant nécessaire est le bêta-carotène, qui en quantités abondantes est un risque pour la bonne santé des poumons.

Dans le cas de vitamine E, un anti-âge naturel, sa consommation excessive peut causer des dommages au coeur, tout comme le flavonoïdes, qui pendant la grossesse peut devenir un ennemi au moment du développement fœtal. Ce sont quelques-uns des exemples les plus représentatifs des risques auxquels nous sommes confrontés lorsque nous consommons trop d'antioxydants. Pour cette raison, nous devons être conscients que nous devons maintenir une alimentation variée et équilibrée dans laquelle des vitamines et d'autres antioxydants sont présents, mais toujours sans abuser d'une substance seule, car de tels abus peuvent être le déclencheur de problèmes majeurs placer au fil du temps.

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