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Différents styles de restauration: à qui vous identifiez-vous?

Nous avons tous une relation différente avec la nourriture, ce qui constitue notre façon de nous nourrir qui, pour une raison ou une autre, prend forme et nous permet de nous identifier avec différents types de nourriture. styles de restauration. Certains plus que d'autres profiteront à la santé et d'autres nous aideront à voir nos erreurs et à les modifier.

Ici nous vous montrons différents styles de restauration et nous aimerions que vous nous disiez avec lequel vous identifiez-vous, afin de faire une auto-surveillance de notre régime et de notre relation avec la nourriture. Ainsi, nous pouvons savoir en quoi nous nous trompons et ce que nous devons corriger pour mieux prendre soin de notre santé.

Styles de restauration

  • Le prudent: ils constituent ceux qui font attention à tout ce qu'ils mangent et plan son alimentation. Ils peuvent être axés sur la santé et par conséquent, organiser leur régime alimentaire leur convient très bien et ils s'intéressent à la composition de ce qu’ils ingèrent ou peuvent se situer à l’extrême opposé, obsédés par l’image corporelle, qui sont ceux qui sont affligés de tout ce qu’ils mangent et qui sont considérés comme «nocifs» pour leur corps.
  • Le diététicien: Il vit avec un régime, culmine avec un régime et en commence un avec des caractéristiques différentes, connaît tous les régimes miracles et aucun ne lui donne un résultat véritable. Il a une relation conflictuelle avec les aliments, car pour lui, les aliments sont totalement interdits.
  • L'inconscient chaotique: il mange sans s'apercevoir qu'il fait et est toujours occupé à autre chose; par conséquent, il ne planifie pas, il est désordonné avec de la nourriture et quand il se souvient d'avoir mangé, il consomme la première chose qui se passe. Vous pouvez sauter des repas et passer de longues heures sans manger.
  • Celui qui ne rejette pas: Il est également inconscient dans sa façon de manger, cette personne s’affaiblit devant la présence de nourriture et ne dit jamais non aux friandises ou aux aliments présents dans la cuisine et aux événements spéciaux. Il ne respecte pas sa faim et s'il a déjà mangé, il en mange chaque fois qu'il y a de la nourriture devant ses yeux.
  • Celui qui ne gaspille pas: Son principe est que les aliments ne sont pas mis au rebut, mais que tout doit être mangé et mange donc même les restes d'aliments provenant de plats étrangers. Leur régime alimentaire est influencé par les coûts économiques des repas et ils désespèrent du repas gratuit ou sont offerts en quantités différentes au même prix.
  • Celui qui mange pour des émotions: C'est l'individu qui mange quand il est triste, stressé ou en détresse, il utilise la nourriture pour faire face à des situations désagréables.
  • L'intuitif: C'est lui qui respecte son corps et décide en fonction de sa faim et de sa satiété. Il ne se sent jamais coupable de manger et aime ce qu'il ingère.

Ce sont quelques-uns des styles de restauration qui sont présentés aujourd'hui, dont, sans aucun doute, le diététicien et le chaotiqueEh bien, vie trépidante et obsession de perdre du poids et ont l’air mince, conditionnent souvent notre régime alimentaire et affectent notre santé.

Et vous, à qui vous identifiez-vous?

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