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Les risques de suivre un régime sans perdre de poids

Nombreux sont les gens qui commencent une régime amincissant Tous les jours, perdez ces kilos en trop qui nous mènent dans la rue de l'amertume. Le régime alimentaire est essentiel pour perdre du poids, mais il faut aussi faire de l'exercice, car un régime sans exercice ne sera pas aussi efficace Cela ne donnera pas non plus les mêmes résultats.

Bien entendu, le régime alimentaire est essentiel pour atteindre nos objectifs en matière de perte de poids, mais il ne doit en aucun cas être la seule étape possible, car nous n’avons qu’une étape supplémentaire à franchir, c’est-à-dire qu’au moins 50% de ce que nous devons faire. L'exercice est essentiel pour suivre un régime. d’alimentation, et c’est que ne pas le faire peut conduire à des problèmes corporels occasionnels.

Lorsque nous commençons un régime amaigrissant, l’objectif principal que nous poursuivons est de perdre du poids et d’éliminer le volume corporel, mais si nous le faisons sans exercice, cette situation processus dégénératif du corps, puisque nous perdrons de la masse musculaire sans contrôle et que nous serons minces, mais avec toutes les parties de notre corps sans tonus musculaire approprié. Perdre du poids signifie non seulement être mince, mais aussi en bonne santé.

Normalement, les régimes amincissants nous font perdre un grand nombre de kilos en peu de temps, ce qui est totalement anormal, car nous ne donnons pas au corps le temps de s’habituer à ce changement physique. En ne s'adaptant pas, la peau est généralement molle et décrochée, vide de volume, ce qui nous conduit à une situation disgracieuse que nous ne pouvons résoudre qu'avec la pratique de l'exercice, car nous pourrons ainsi tonifier tout le corps et maintenir les muscles forts et en tension, permettant ainsi à la peau de rester en place .

Le sport nous aidera non seulement à maintenir les muscles avec le tonus nécessaire pour qu’ils n’accusent pas de perte de poids, mais il nous aidera également à: accélérer le processus de perte de kilos, car en augmentant la vitesse du métabolisme, le corps consommera plus de calories, même au repos. C’est ce qui fait qu’un régime amaigrissant doit toujours aller de pair avec le sport. De plus, une fois que nous aurons atteint nos objectifs, il nous sera plus difficile de reprendre du poids, car le corps, lorsqu'il fait du sport, brûle plus de calories par lui-même.

Maintenir un régime alimentaire et faire du sport en même temps est la meilleure solution pour éviter l'appel effet yo-yo qu’ils ont plusieurs régimes et qu’en perdant un certain nombre de kilos, nous récupérons ceux que nous laissons déjà beaucoup d’autres, car perdre du poids ne consiste pas à avoir faim, mais simplement savoir comment adapter nos habitudes de vie à un style de vie sain qui nous conduit pour atteindre l'état optimal que nous recherchons.

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