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La bière, un bon moyen de s'hydrater en été

Nous avons tous été témoins de la hausse des températures observée ces derniers jours. L'été est la saison où la chaleur se resserre le plus. C'est pourquoi nous devons prendre des mesures pour éviter la déshydratation et en subir les conséquences. Une façon d'obtenir une hydratation adéquate consiste à consommer des boissons telles que la bière. En été, la bière est un verre de toutes les terrasses et bars de plage, car c'est un soda très bien servi. Mais pour beaucoup, ce n’est pas l’option la plus appropriée, car être une boisson alcoolisée, sa consommation représente un apport calorique considérable pour le corps. Mais aujourd'hui, il existe différentes options pour consommer de la bière sans alcool, car il existe une variante sans alcool et sans calories qui nous donne les avantages de cette boisson et de ses puissant pouvoir hydratant. La bière est une boisson obtenue à partir d'orge ou de malt, ce qui lui confère de grands avantages pour le corps. Tout d’abord, nous devons prendre en compte votre apport énergétique élevé, ainsi que la quantité d’acide folique qu’il nous donne. C'est une bonne source de vitamines et de minéraux tels que le potassium qui nous aide à réguler les niveaux de liquides dans le corps. Parallèlement à cela, nous devons tenir compte de sa teneur élevée en fibres et en liquide nécessaire au maintien d'une hydratation adéquate. Ces caractéristiques de la bière en font une boisson hautement recommandée pour s'hydrater quand la chaleur se resserre. Avant tout, il est important que nous en tenions compte à certains moments où une hydratation et un apport nutritionnel sont nécessaires. Il y a des cas que nous ne pouvons pas ignorer, et il s'agit de groupes de population plus exposés et dans lesquels la bière peut être votre alliée. Femmes enceintes Ils ont besoin de plus d'hydratation, alors la bière leur fournira de l'eau tandis que l'acide folique et les fibres nous aideront. Il est vrai que la consommation d'alcool n'est pas recommandée pendant la grossesse, mais vous pouvez toujours utiliser des bières sans alcool ou à faible teneur en calories. Dans le cas de les sportifs La bière est un bon moyen de reconstituer les sels minéraux perdus par la transpiration, qui s'intensifie avec le beau temps et les températures élevées. Les vieux Ils constituent un autre groupe à risque qui peut aider votre bière à éviter la déshydratation, car au fil des années, le mécanisme de régulation de l’hydratation par le corps se détériore. Il est donc important que ces personnes mangent des aliments riches en potassium qui aident à réguler les liquides. La bière peut donc être une bonne option car, en plus de l'hydratation, elle consomme beaucoup de potassium. Il est important qu'en été, on s'hydrate correctement et la bière peut être un moyen très sain et rafraîchissant pour l'obtenir. Bien sûr, l’option la plus appropriée est celle de ne pas consommer d’alcool, car elle nous fournira de fortes doses de nutriments tout en nous aidant à nous hydrater, en laissant de côté les effets négatifs de l’alcool sur notre corps.

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