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Rafael Nadal: le sport de haut niveau n'est pas sain

Toutes les choses poussées à l'extrême sont mauvaises et le sport ne fait pas exception. Rare est l’athlète de haut niveau qui n’a pas subi une ou plusieurs blessures au cours de sa vie et qui forcer la machine à la fin de la facture.

Nadal a également confirmé: "le sport de haut niveau n'est pas sain"Et il le dit surtout à cause de l'accumulation de blessures qui se sont produites à la fin de la saison, où il reconnaît à quel point c'est étrange que ce soit le lendemain d'un match où on ne se lève pas avec un inconfort.

Le sport est en bonne santé, mais il y a une ligne où il cesse d'être sain et devient potentiellement dangereux. Nous devons savoir où se trouve cette ligne, en particulier chez les athlètes à pied, que nous n’avons pas autant de soins de santé autour de nous et que nous devons savoir jusqu’à quel point nous pouvons aller, à chaque séance d’entraînement et dans nos objectifs à long terme.

J'entends souvent des gens dire qu'ils sont au top de leur forme parce qu'ils ont couru un marathon. Il est vrai que vous devez être en forme pour le faire fonctionner, mais si vous n'êtes pas suffisamment préparé ou si votre corps est trop exigeant après le marathon, vous pouvez commencer une épreuve de blessures, parfois très difficile à récupérer.

Savoir comment faire la bonne activité physique pour la maintenir en bonne santé est la clé. Pour cela, il est nécessaire de savoir quel sport convient le mieux à chacun, à quelle intensité et comment respecter les périodes de repos, la bonne nourriture et les bons échauffements.

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