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Yogourt pour prendre soin de la santé de notre bouche

La santé dentaire Souvent, il est discrédité et nous ne payons pas l’attention nécessaire pour prendre soin de nos bouche. Le sourire est un grand appel esthétique, mais aussi maladie parodontale Ce peut être un problème grave si nous négligeons et ne prenons pas les mesures appropriées.

On sait déjà que pour avoir un bon santé bucco-dentaire il faut se brosser tous les jours des dents minimiser la consommation de sucres et maintenir une bonne hygiène de la bouche en général.

Le décomposition dérivent d'une infection bactérienne qui provoque une détérioration de la gencives et perte de dents.

Auparavant, certaines études indiquaient que face à une consommation alimentaire accrue laiterie l'incidence de la maladie parodontale a été réduite. Cependant, on ne savait pas exactement quels étaient les produits laitiers impliqués.

Une étude menée au Japon a révélé que les personnes atteintes de la maladie à un stade plus avancé consommaient moins d'aliments riches en acide lactique, que ceux qui ont souffert de la maladie dans une phase plus bénigne.

On a également observé que les personnes ayant consommé 55 grammes ou plus de yaourt ou des boissons avec de l'acide lactique par jour avaient moins d'indicateurs de maladie des gencives.

L'acide lactique provient de la fermentation du lactose (sucre du lait) en raison de l'action des bactéries lactiques, les produits laitiers les plus acides sont donc les lait de culture, yaourt et les fromages dans une moindre mesure. La du laitAu contraire, il contient du lactose en tant que tel, car il n'inocule ni n'ajoute aucun type de micro-organisme capable de le fermenter.

Apparemment, l’effet bénéfique sur la santé bucco-dentaire serait également renforcé par le contenu de probiotiques de yaourt

Les produits laitiers sont des aliments très précieux pour la croissance et le renforcement de les os et des dents en raison de son contenu dans protéines de calcium et vitaminesMaintenant, ce type d’aliments prévient les maladies bucco-dentaires et contribue ainsi à une meilleure santé globale.

En outre, le yaourt est une bonne option pour les personnes qui ne sont pas des amoureux du lait dans son état naturel, car il s'agit d'un produit présentant une variété de saveurs et de combinaisons qui le rendent agréable au goût. Nous pourrions même opter pour un yaourt en ce qui concerne économiser des calories en dessert Qu'en pensez vous? N'est-ce pas un aliment complet?

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