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Prendre soin de la peau en hiver

Le froid, le vent et le chauffage assèchent et endommagent l'épiderme. En fait, il s’agit d’un cercle vicieux: le chauffage élimine la faible humidité qui règne à cette période de l’année et dessèche la peau. Et celui-ci, avec le contact avec le froid extérieur peut être réduit et cassant.

Heureusement il y a solutions naturelles pour garder la peau hydratée et saine tout l'hiver et plus encore.

  • Humidifiez l'environnement domestique: il n'est pas nécessaire de recourir aux humidificateurs. Nous pouvons placer un bol (résistant à la chaleur) rempli d'eau sous le radiateur. La chaleur provoque l'évaporation de l'eau et augmente l'humidité.
  • Douches chaudes et non chaudes: l'eau trop chaude endommage les couches protectrices de la peau. Bien que beaucoup d’entre vous aiment transformer la douche en sauna, l’eau chaude est meilleure pour la peau.
  • Exfoliation: Il suffit de frotter avec un gant de crinière humide (sans abrasion) sur tout le corps sauf le visage et le thorax de la femme. Nous aidons ainsi à éliminer les cellules mortes. Il existe également des crèmes exfoliantes ou des remèdes maison tels qu'une poignée de sel gras avec de l'huile d'olive. J'utilise ce dernier et ajoute quelques gouttes d'huile essentielle.
  • Séchage délicat: Vous devez vous frotter sans force excessive pour stimuler la circulation sanguine, mieux avec de petites caresses.
  • L'hydratation: il est préférable de donner l'hydratant avec une peau encore humide car il restera hydraté plus longtemps
  • Alimentation équilibrée: Boire suffisamment d’eau, manger sainement, y compris de grandes quantités de fruits et de légumes frais, éliminer les pâtisseries industrielles, réduire le sucre blanc ou le remplacer par du sucre de canne entier / de la mélasse ou d’autres édulcorants naturels, et remplacer les produits raffinés par des grains entiers. Conseils importants pour la santé générale et la peau.

Mais le 3 parties du corps qui souffrent le plus des éléments de temps car ils sont complètement exposés et auxquels nous devons accorder une attention particulière sont: le visage, les lèvres et les mains.

Le visage: Il est important de nettoyer avec un savon ou un lait nettoyant approprié. Pour la matin tout au long de la nuit, la peau transpire et les pores excrètent des toxines, et par la nuit enlever la poussière et les particules adhérentes pendant la journée, même si nous ne maquillons pas. Ce nettoyage peut être complété par une exfoliation et un masque au moins une fois par semaine. Les experts recommandent un nettoyage professionnel de la peau deux ou trois fois par an. Une hydratation avec une bonne crème est également essentielle.

Les lèvres: Pour les protéger au quotidien, vous pouvez appliquer un baume à lèvres hydratant qui protège du soleil. Le beurre de karité ou le beurre de cacao sont fortement recommandés.

Mains: nous en avions déjà parlé exclusivement dans un précédent post concernant des mains fendues ou coupées

Et tous ces conseils sont applicables à la fois les femmes comme pour les hommes, le temps des hommes insouciants en matière d’hygiène et de soin du visage est déjà entré dans l’histoire. Prendre soin de sa peau est aussi une question de santé.

Vidéo: Prendre soin de sa peau en hiver - Visage & Corps. CeriseDaily (Octobre 2019).

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