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Une étude révèle que le régime méditerranéen réduit le risque de décès de 30%

Une nouvelle étude de l’Institut catalan d’oncologie montre de nouvelles preuves sur les avantages qu'il apporte à notre corps pour faire un régime méditerranéen, à cette occasion, l’étude montre que le risque de décès est réduit jusqu'à 30%. Chaque ingrédient du régime méditerranéen offre des avantages uniques qui préviennent de nombreuses maladies et évitent les carences.

Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont rassemblé et analysé les données de 41 358 personnes âgées de 30 à 69 ans sélectionnées entre 1992 et 1996. Cette étude est toujours en cours de mise à jour et les données présentées montrent certaines conclusions. celui que nous avons indiqué au début. À ce jour, 562 personnes sont décédées avec la ventilation suivante: 295 décès dus au cancer, à des maladies cardiovasculaires 123, à des problèmes respiratoires 31 et à des causes externes telles que des accidents 66 personnes. Mais il reste encore des données sur les 40 796 personnes restantes

La macro-étude nous a permis d'obtenir des conclusions scientifiques telles que les fruits et les légumes inclus dans un régime alimentaire quotidien sont en réalité une source de vie. Le régime méditerranéen doit être associé à un mode de vie sain, où l'exercice est également une constante. Une consommation quotidienne de ces aliments est totalement bénéfique et dissipe les doutes soulevés dans d'autres études, selon lesquelles une consommation excessive de ces aliments pourrait ne pas être aussi saine.

L'étude a été publiée dans le journal électronique The American Journal of Clinical Nutrition et nous pouvons accéder à toutes les informations connexes.

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