Articles Populaires

Choix De L'Éditeur - 2019

Aliments difficiles à digérer

Si vous avez des problèmes de digestion ou si vous avez un concours cet après-midi et que vous voulez prendre un repas léger, nous vous apportons une liste de 7 aliments que vous devriez éviter si vous ne voulez pas avoir une digestion trop lourde:

  • Poulet Frit (Pépites): lors de la friture de morceaux de poulet, ils absorbent beaucoup d'huile et ralentissent la digestion. Il est recommandé de les faire cuire au four au lieu de les faire frire.
  • Aliments épicés: ils offrent plus de saveur aux aliments mais en échange d’une augmentation des brûlures d’estomac, ce qui rendra la digestion difficile, en particulier dans le cas des condiments épicés.
  • Au chocolat: Il est clair que manger du chocolat n'est pas mauvais à l'occasion, mais que cet aliment provoque un relâchement du sphincter oesophagien, ce qui entraîne un reflux et une acidité.
  • Jus d'agrumes: L'acidité de ces jus ajouté à l'acidité que si l'estomac a augmenté l'irritation, il est donc conseillé d'avoir quelque chose de plein ventre avant de boire ce type de jus.
  • Oignons et ail cru: Ces aliments contiennent certains composés qui sont en principe considérés comme bénéfiques pour la santé, mais ils peuvent également retarder la digestion. Il est donc conseillé de les cuire pour désactiver les composés qui altèrent la digestion.
  • Brocoli et chou cruMalgré la santé de ces aliments, la digestion de ses composants génère une grande quantité de gaz qui provoquera une grande gêne intestinale plusieurs heures après les avoir mangés. La solution est simple: faites-les cuire pour désactiver les substances qui décomposent les gaz.
  • Chewing gum sans sucre: dans ce type de chewing-gum, le sorbitol est utilisé comme substitut du sucre, qui produit des gaz qui, en plus de ceux qui, s’ils sont accumulés par le simple fait de mastiquer, font de vous un ballon ballant. La solution consiste à rechercher des substituts de sorbitol dans ces types de produits.

Laissez Vos Commentaires