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La meilleure chose à faire pour votre corps est que l'UE annule le changement d'heure.

Deux fois par an, en mars et en octobre, nous, Européens, devons changer l'heure (en avant ou en arrière) pour, en théorie, adapter nos horaires aux heures de clarté. Cette mesure qui a commencé à être prise dans les années 70 coïncidant avec la crise pétrolière pour économiser l'énergie, est obligatoire depuis 2000 pour tous les pays de l'UE.

Cela pourrait changer bientôt. Après avoir ouvert une consultation avec les citoyens européens, qui ont voté contre ils préféreraient éliminer le changement d'heure, la Commission européenne proposera une réforme législative pour mettre en œuvre cette préférence.

Il reste encore du temps (et un processus législatif compliqué) pour la conformité, mais si c'est le cas, chaque pays peut décider à quelle heure il préfère rester, ou si vous souhaitez modifier le fuseau horaire (l’heure a été levée en Espagne pour s’adapter à l’heure du Portugal et du Royaume-Uni), mais vous ne pouvez pas changer l’un en l’autre au cours de l’année.

Et ce serait le meilleur pour notre santé

Et au-delà de ses effets sur la consommation d'énergie ou l'économie, ce serait une excellente nouvelle pour notre santé, car chaque fois que nous changeons l'heure c'est nous qui constatons les conséquences.

En supprimant ou en ajoutant une heure à notre journée, cela affecte nos rythmes circadiens, les cycles de temps dans lesquels Notre corps régule et divise ses tâches et fonctions de maintenance. Du coup, ces cycles doivent durer une heure de plus (généralement peu de problèmes) ou se faire en une heure de moins (c'est plus difficile).

Et en conséquence, en fonction de la sensibilité de chacun, nous pouvons expérimenter des symptômes tels que fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, troubles de la digestion, somnolence due aux maux de tête, maux de tête ... Normalement, ceux qui portent le pire sont des enfants, qui sont plus habitués aux routines et pour qui une heure environ est un changement beaucoup plus perceptible.

Plus d'accidents et plus de crises cardiaques

Dans la plupart des cas, le changement d'heure nous laisse fatigué et grincheux pendant quelques jours, et c’est tout, mais les statistiques indiquent que le changement de temps a des conséquences plus graves sur notre santé.

Une étude a suggéré que les jours ouvrables après le changement d'heure plus de crises cardiaqueset d’autres, qu’à cette époque-là, les accidents de la route et les accidents du travail sont plus nombreux que d’habitude. Ils sont le résultat de cette plus grande fatigue que nous ressentons après le changement d'heure, en particulier celui de mars, qui nous fait dormir une heure de moins.

Heure d'été ou d'hiver?

Si la proposition de la Commission européenne est adoptée et approuvée par le Parlement européen et le Conseil, chaque pays peut décider quelle heure vous voulez rester, été ou hiver.

Dans le cas de l'Espagne, la décision prise peut affecter chaque région de différentes manières. Par exemple, si on reste en été, en hiver, il se levait plus tard que d'habitude, entre 9 et 9 h 30 à Madrid, mais ce serait encore plus tard en Galice, où le soleil ne serait visible qu'après 10 heures du matin.

@Verne a fait la meilleure explication du sujet du jour.
Et je n’ai aucun doute: MAIS AVEC LE CALENDRIER D’ÉTÉ PERMANENT. pic.twitter.com/TzvgdDbBdw

- Fernando D. ️‍ (@gamusino) 31 août 2018

Au contraire, si nous restons avec le heure d'hiver, en été, il se levait entre 5h30 et 6h du matin à Madrid, mais même avant dans les îles Baléares, en Catalogne et au Levant.

Cependant, il reste encore suffisamment de temps avant que le changement d'heure cesse de se produire deux fois par an, s'il disparaît. Pour le moment, le 28 octobre, à 3 heures du matin, ils seront de nouveau 2. Réjouis-toi, du moins c'est le changement le plus facile pour ton corps.

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