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Neuf recettes pour profiter du tupper

Prendre notre tupper tous les jours pour aller au restaurant en milieu de journée a de grands avantages et peut être d'une grande aide pour retrouver une alimentation saine pendant le nouveau cours. Et comme profiter des restes d’un repas peut être utile pour fabriquer notre tupper, nous apportons aujourd’hui neuf recettes pour profiter du tupper.

Pour ne pas avoir à cuisiner un plat à partir de zéro pour aller au travail, utiliser les restes peut faciliter notre travail, nous faire gagner du temps et le meilleur, nous aider à ne pas gaspiller et à prendre soin de votre poche.

Recettes pour profiter du tupper

Bien que tout dépende de ce que nous préparons à la maison, nous présentons ci-dessous une sélection variée de recettes de mets à emporter et manger sainement à l'extérieur de la maison:

  • Collations au thon et aux pommes de terre: pour profiter de la purée de pommes de terre laissée par un repas précédent, ou des traces de thon frais cuit ou de thon naturel que nous n'avons pas complètement utilisées, nous pouvons préparer ces collations savoureuses accompagnées d'une salade ils vont très bien pour un repas complet, rassasiant et léger. Et le meilleur, également adapté pour les petits de la maison qui doivent prendre leur tupper à l'école.
  • Couscous au poulet, citrouille aigre-douce et épinards: dans cette recette, nous pouvons non seulement profiter de la poitrine rôtie ou bouillie d'un repas précédent, mais également du couscous laissé dans un autre plat, de la citrouille ou des épinards cuits à la vapeur pour le dîner précédent C'est une telle recette simple et rapide comme nutritif et rassasiant et va très bien pour notre tupper.

  • Collations de haricots noirs et de couscous: cette création a été très populaire dans ma maison, même pour mon bébé d'un an et demi. Pour son élaboration, nous n'avons besoin que de restes de légumineuses et de céréales (j'ai utilisé des haricots noirs et du couscous), nous les transformons et nous formons de petites boulettes ou boulettes de viande que nous pouvons accompagner d'une salade dans notre tupper. Est Idéal pour les végétaliens à la recherche de protéines de qualité.
  • Poulet Durum: utiliser les restes de poulet et faire avec un repas complet en quelques minutes, nous pouvons créer ce blé dur avec des tortillas de blé qui satisferont de bons nutriments et qui sera préparé dans un temps très court.
  • Salade de pâtes et de thon avec vinaigrette balsamique: les salades sont une bonne alternative pour profiter des restes de toutes sortes d’ingrédients. Dans ce cas, nous pouvons faire bouillir plus de pâtes que nous n'en avons l'intention et les utiliser pour assiette pleine et idéal pour un repas rassasiant Dans notre tupper.
  • Risotto au ragoût de boeuf: si nous faisons des ragoûts ou des ragoûts de viande et que nous avons toujours des restes, nous pouvons faire un risotto pour un repas complet que nous déplacerons facilement dans une tupper. Est source de protéines de qualitéIl contient des hydrates complexes ainsi qu'une variété de vitamines et de minéraux en fonction des légumes que nous ajoutons à la recette.

  • Collations à base de purée de pommes de terre et de sésame: si vous faites bouillir des pommes de terre ou en purée en grande quantité, vous pouvez tirer parti des restes en préparant ces collations en grandes accompagnés d'une salade ils vont très bien Pour un repas complet en dehors de la maison.
  • Samosas de risotto épicés grillés: tous les restes peuvent être utilisés et un risotto ou d'autres ragoûts de riz peuvent être inclus dans ces samosas parfait pour se déplacer n'importe où et manger chaud, chaud ou même froid. Accompagné d'une salade ou de fruits frais, constitue une assiette tupper nutritive et complète.
  • Omelette spaghetti aux tomates et aux câpres: c’est le plat que j’ai toujours aimé dans ma maison lorsque nous n’en avons pas fini avec la totalité de la ration de pâtes cuites. Vous pouvez assaisonner avec des herbes fraîches ou ajouter des oignons, des carottes, des poivrons ou d'autres légumes si nous le souhaitons. C'est aussi possible accompagner la tortilla avec une salade fraîche ou un fruit réaliser un tupper complet et cela ne gaspille rien.

Nous voyons déjà que cuisiner en pensant aux utilisations possibles des restes ou en profitant du reste des repas précédents est très utile pour préparer notre tuppers et manger sainement à l'extérieur de la maison.

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