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L'hypertrophie des abdominaux est-elle du même grade que les autres groupes musculaires?

Porter un six pack marqué et bien défini est l’un des objectifs les plus communs et souhaités mais, Répondent-ils de la même manière, de manière hypertrophique, que le reste des groupes musculaires avant un entraînement en volume et en intensité?

De nombreuses personnes, dans le but de le réaliser, entraînent les parois abdominales sans s'arrêter pendant leurs séances d'entraînement sans, dans de nombreux cas, atteindre les objectifs souhaités. Est-ce que les abdominaux sont hypertrophiques de la même manière que les autres groupes musculaires??

Nous avons déjà parlé de l’efficacité des exercices abdominaux sur la graisse abdominale et de l’effet "limité" que nous obtenons. seulement par le travail abdominal (étude). Pourquoi cela se produit-il?

En raison du type de muscles qui forment notre paroi abdominale, il est très probable que, avant un entraînement de même intensité, nos abdominaux n'atteignent pas le même degré d'hypertrophie que le reste des muscles, par exemple celui d'un biceps.

Les muscles abdominaux travaillent de manière stabilisée du corps de manière pratiquement continue, dans presque tous les types d'exercices, ce qui aboutit souvent au surentraînement. si nous les travaillons trop souvent en vase clos.

Nous entendons par là qu'il n'est pas nécessaire de former nos muscles abdominaux quotidiennement ou trop souvent pour obtenir des résultats optimaux. En entraînant les parois abdominales avec la même fréquence que le reste des groupes musculaires (et en l'accompagnant d'une bonne routine d'alimentation), nous allons perdre de la graisse abdominale et observer une réponse hypertrophique, bien que cela n'atteigne pas un degré aussi élevé que celui des autres groupes musculaires.

À Vitónica | Abs avec bon volume musculaire

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