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Votre régime hebdomadaire avec Vitónica (CLXXIV): avec des recettes à base d'œufs

Parce qu'il y a toujours des œufs dans notre cuisine et qu'ils peuvent nous aider à résoudre un repas, nous apportons aujourd'hui un régime hebdomadaire avec des recettes à base d'œufs inclus

Menu hebdomadaire avec des plats à base d'œufs

L’oeuf a de nombreux avantages à offrir au corps et peut être très utile pour préparer une variété de plats en peu de temps. Par conséquent, notre menu hebdomadaire Laissez différentes recettes avec cet ingrédient sans perdre votre équilibre et votre qualité nutritionnelle.

Lundi

Petit déjeunerBol de lait avec des flocons d'avoine, des noix hachées et des tranches de banane.
Mi-matinDemi-sandwich de pain de blé entier au fromage et à la tomate.
NourriturePoitrine de poulet macaroni sautée, carotte et courgette. Kiwi
GoûterYaourt aux céréales et graines de tournesol.
Le dînerTartare de légumes trempé avec avocat et œuf. Compote de pomme

Mardi

Petit déjeunerVerre de lait avec du pain grillé à l'huile d'olive et à la tomate.
Mi-matinYaourt et une mandarine.
NourritureOeufs tout arrabbiata avec du riz blanc. Orange
GoûterThé ou café avec pain grillé au blé entier avec fromage et confiture
Le dînerBrochettes de porc maigre aux champignons et à l'oignon. Poire

Le mercredi

Petit déjeunerThé ou café avec sandwich à la poitrine de dinde, tomates et fromage.
Mi-matinMangue et milk-shake.
NourritureRagoût de pois chiches au bœuf maigre, pommes de terre, courges et poivrons. Raisin
GoûterYaourt aux fraises fraîches.
Le dînerOeufs dans le nid d'aubergine. Gelée

Jeudi

Petit déjeunerVerre de lait et pain de blé entier à la confiture.
Mi-matinYaourt avec kiwi haché et noix hachées.
NourritureTarte aux épinards et au thon. Banane
GoûterThé ou café avec sandwich demi-fromage et tomates.
Le dînerOmelette aux asperges. Orange

Vendredi

Petit déjeunerYaourt aux amandes et dés de mangue.
Mi-matinVerre de lait et demi-sandwich au jambon serrano.
NourritureŒufs au four dans une tartelette de pain avec salade verte et tomate. Pomme
GoûterVerre de lait avec des toasts de blé entier à l’huile d’olive et à la tomate.
Le dînerMorue brouillée. Poire

Comme vous pouvez le constater, notre régime hebdomadaire Il peut être résolu facilement avec quelques œufs dans le réfrigérateur. Il suffit de les accompagner d'ingrédients nobles et de faire preuve de créativité dans la cuisine.

Si vous ne voulez pas perdre trop de temps à cuisiner et à manger sainement, voici plusieurs recettes à base d'œufs Ils peuvent vous aider à y parvenir.

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