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Exécuter sur un estomac vide, saisir le menton et HIIT. Le meilleur de Vitónica répond

Après quelques semaines, touchez pour donner un souffle à la section de Vitónica répond. De nos jours, il y a beaucoup de doutes sur la musculation, mais on peut également trouver des questions sur la course à pied et l'alimentation. Nous vous laissons avec sélection des meilleures questions:

  • Peut-on faire HIIT avant d'aller se coucher?: Sachant qu'il s'agit d'un exercice intense, cela nuit également à la qualité du sommeil. Cependant, si vous le faites HIIT, vous pouvez commenter votre expérience du temps afin qu’augussoria puisse tirer ses propres conclusions.
  • Combien de répétitions pour améliorer l'environnement anabolique?: Une des millions de questions. Il est difficile de dire combien en particulier, car cela dépend aussi du poids chargé, de l'exercice et de la vitesse d'exécution. Mais, en général, vous pouvez conseiller un plage de répétition avec lequel vous avez remarqué que vous grandissez plus.
  • Quelle est la meilleure prise en main pour effectuer les tractions à la barre: Ce lecteur a installé une barre de protection à la maison et veut savoir quoi. grip et ouverture Ils sont les mieux adaptés pour travailler sans compromettre l’épaule lors d’une éventuelle blessure.
  • Sauter sur la corde pour se préparer aux poids? Cela n’est certes pas habituel, mais c’est un exercice avec lequel nous nous déclencherions à merveille. Si quelqu'un l'a essayé, vous pouvez nous raconter votre expérience et évaluer ainsi cet exercice de sauter à la corde comme chauffage.
  • Des conseils pour courir sur un estomac vide?: Selon les exigences du script, ce lecteur doit faire du jogging très tôt et l'estomac vide. Tout est une question d’habitude mais s’est déjà senti étourdi. Quelqu'un qui peut vous conseiller sur la façon de courir si tôt et sur un estomac vide?

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