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Raisons pour lesquelles nous devons respecter le jour de repos dans le régime

Le printemps est toujours une période de régimes alimentaires car la grande majorité d'entre nous veulent se préparer pour l'été et attendons donc que ces périodes de l'année prennent davantage soin de la nourriture. In Vitónica a toujours défendu de faire des régimes sains et non restrictifs. A cette occasion, nous voulons nous arrêter à le jour de repos du régime, en particulier pourquoi il devrait exister.

Si à l’occasion nous nous sommes mis entre les mains d’un nutritionniste, nous avons été recommandés suivre une journée de repos au complet, car il est très important de concrétiser le régime alimentaire. C'est pourquoi, dans un premier temps, nous recommanderons de toujours consulter un nutritionniste, qui adaptera une alimentation saine à notre mode de vie et à notre métabolisme. Il est inutile de faire un régime pour nous-mêmes, car il est certain que nous allons laisser quelque chose dans l'encrier et que nous agissons mal, ce qui met notre santé en péril.

Tout régime nous conditionne

Toujours garder à l'esprit que tout régime, même équilibré et sain, même sans être restrictif, nous conditionnera une façon de manger, nous faisant lâcher des caprices et les désirs quotidiens et quotidiens nous font avancer. Ceci est parfois, et surtout pour beaucoup de gens, le principal inconvénient. C'est le moment où vous devez utiliser la volonté.

Un soulagement psychologique

C’est précisément à cet endroit que la plupart d’entre nous échouons et c’est que suivre un régime strict dans lequel il n’ya pas de place pour un caprice est quelque chose qui juste charger beaucoup psychologiquement parlantparce qu’en fin de compte, la dépendance vis-à-vis de l’interdit et le désir de le garder nous incitent à baisser la garde ou à laisser de côté le régime pour toujours en affaiblissant cette volonté.

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Pour cette raison, et pour obtenir un meilleur équilibre psychologique, nous devrions toujours avoir un jour de répit dans chaque régime. Cette journée, qui se tient habituellement le week-end, nous permettra de prendre ce que nous voulons à notre bouche au moment des repas. De cette façon, nous couvrirons les besoins du corps en matière de consommation d’aliments contenant beaucoup de calories. Mais oui, il est déconseillé de se gaver et encore moins de le faire tout au long de la journée. Simplement au repas, cela nous aidera à nous détendre et à mieux faire face au régime alimentaire que nous suivons.

Après tout, effectuer cet exercice avec un seul repas de la semaine est quelque chose qui à long terme, nous ne remarquerons pas les résultats du régime, mais cela ne fera que nous aider à rendre beaucoup plus supportables tous les efforts que nous déployons pour obtenir le corps que nous recherchons en plein été.

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