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Les ongles noirs, un problème fréquent chez les coureurs

Sûrement à une occasion il nous est arrivé que tout à coup l’un des les ongles ont été teints en noir, comme si nous avions attrapé quelque chose. Il est vrai que l’obscurcissement des ongles est très fréquent chez les athlètes, et particulièrement chez ceux qui pratiquent la course à pied. Mais parfois, nous ne savons pas très bien pourquoi. C’est pourquoi, cette fois, nous nous arrêterons sur certaines des raisons possibles pour lesquelles cela se produit.

Cette couleur noire des ongles se produit parce que sous l'ongle apparaît un hémorragie. Une petite plaie qui apporte cette couleur noirâtre aux ongles. Cela arrive presque toujours à cause d'un incident qui se produit pendant notre course et que nous ne réalisons même pas.

Raisons pour les ongles noirs

Ils apparaissent principalement en raison d'une coup répété pour plusieurs fois sur l'ongle. Ce coup se produit lorsque nous courons et se produit généralement lorsque les ongles frottent contre les chaussures qui finissent par rendre les ongles plus foncés. Afin de l'éviter, nous devons garder à l'esprit combien il est important de prendre soin du type de chaussures que nous choisissons de porter. Il est vrai que les baskets doivent avoir une série de caractéristiques spéciales que nous ne pouvons pas ignorer.

Bien choisir ses chaussures

En premier lieu, il est important de savoir que lors de la course, le pied change d'innombrables fois en taille et en posture. Il n'y a rien à faire lorsque vous vous détendez après avoir couru pendant un certain temps, à mesure que sa taille augmente. Il est donc normal que les chaussures que nous allons utiliser en cours d'exécution ne sont pas trop serrés. Ils doivent toujours être un peu plus gros pour ne pas opprimer le pied lorsque celui-ci s'élargit à cause de l'exercice.

Mais ils ne devraient pas non plus être trop gros, car le pied ne sera pas ajusté et le mouvement excessif à l’intérieur de la chaussure aura le même résultat sur les ongles. Pour cela, nous recommandons une taille ci-dessus lors du choix des chaussures de course.

Le modèle de la chaussure Cela a aussi beaucoup à faire, et ce n’est pas tout pour nos pieds. Nous devons garder à l'esprit que l'orteil ne doit pas appuyer sur les doigts, car cette pression est la cause du noircissement des ongles. En outre, si nous utilisons un type de chaussette trop serré, nous pouvons également nous blesser les ongles.

Soins personnels des ongles

Mais la faute n’est pas que la chaussure, mais soin des ongles Les pieds ont beaucoup à faire, et il est nécessaire que nous les ayons toujours bien coupés pour éviter que le frottement ne soit plus grand et que nous ne fassions plus de dégâts. C'est simplement une série de points simples qui nous empêcheront de porter des pieds laids avec le clou noir.

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