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Le seitan, un aliment parfait pour chaque athlète

De plus en plus de personnes adhèrent à un régime aussi sain que possible. L'un des aliments de base dans le régime alimentaire de ces personnes est le seitan, un type de substitut de viande qui nous apportera d’innombrables avantages. C'est pourquoi dans ce post nous allons nous arrêter à tout ce que cela va nous donner.

Le seitan est un aliment qui l'être humain a consommé pendant des siècles, car à une époque où la viande était rare, c’était un substitut parfait qui permettait de maintenir une alimentation adéquate et un organisme en parfait état. N'oubliez pas qu'il est obtenu à partir de la protéine de blé présente au cœur de celui-ci. C'est donc un aliment d'origine entièrement naturelle.

Faible apport calorique

Parmi les avantages que cela nous apporte, nous soulignerons le faible apport calorique Il nous offre, car il ne contient presque pas de graisse. Cela en fera un aliment hypocalorique et plus facile à digérer par notre corps. En contenant moins de graisse, nous faciliterons la digestion et l'assimilation des nutriments plus rapidement.

Nous soulignerons également le seitan son apport élevé de calcium et d'autres minéraux comme le fer qui nous fournira en grande quantité, rendant leurs niveaux adéquats dans le corps. Cela nous aidera à maintenir des os solides et un organisme en parfait état.

Teneur élevée en protéines

Il ne faut pas oublier le riche en protéines que le seitan possède, depuis environ le quart de sa composition, ce nutriment est si nécessaire pour maintenir les tissus en parfait état. Il est donc vivement recommandé dans les régimes sportifs de faire croître nos muscles de manière saine et sans gras.

N'oublie pas que c'est un nourriture totalement naturelleCela rend sa composition totalement saine pour l'organisme, car il ne contient pas d'hormones, d'antibiotiques ou de toute autre substance artificielle pouvant affecter la bonne santé de notre organisme. C'est pourquoi il peut être l'aliment idéal si nous voulons suivre un régime sain de la meilleure façon possible.

Sa préparation est simple, puisque presque toujours il est préparé comme de la viande conventionnelle, parce que sa texture et son apparence sont comme celle-ci. Bien sûr, nous ne pouvons pas oublier de l'accompagner de légumes ou de riz brun.

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