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Choix De L'Éditeur - 2019

La prévention

Hier, nous discutions, à la suite de l'étude PASOL de la fondation Gasol, que 60% des enfants et des adolescents espagnols ne respectent pas les recommandations en matière d'activité physique proposées par l'OMS (60 minutes d'activité physique d'intensité modérée). vigoureux). Ceci, en plus d'une amélioration de la nutrition, fait partie de la cause de l'épidémie d'obésité chez les enfants dont nous souffrons aujourd'hui.

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Nous avons de plus en plus d'informations sur les risques pour la santé que peut impliquer une consommation élevée de boissons sucrées. A tel point qu'ils commencent à faire des efforts politiques pour réduire leur consommation. Cependant, le débat sur le point de savoir si les boissons gazeuses sucrées - ou légères - sont un substitut sain aux boissons sucrées reste ouvert.

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À partir de 1981, le vaccin dit "triple viral", le vaccin contre la rougeole, la rubéole et les oreillons a commencé à être appliqué systématiquement. Maintenant, des décennies plus tard, Santé a recommandé la vaccination de toutes les personnes nées entre les années 70 et 80. Quelle est l'alarme maintenant? Pourquoi ne pas vacciner les personnes nées avant?

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Les glucomètres continus, également appelés glucomètres, constituent sans aucun doute l'une des plus grandes avancées en matière de contrôle du diabète. Grâce à eux, nous pouvons surveiller les taux de sucre dans le sang. Mais ils ne servent pas seulement cet objectif. En raison de leur coût moindre et de leur confort accru, certains athlètes commencent à les utiliser pour mesurer leurs paramètres et contrôler ainsi certaines données relatives à leur métabolisme.

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Grâce à des études récentes, nous avons pu vérifier que l'obésité est devenue une épidémie mondiale qui touche les enfants et les personnes âgées: 10% de la population était déjà obèse en 2015 et l'obésité chez les enfants a été multipliée par 10 ces dernières années. 40 ans. Certains chiffres ne sont pas flatteurs et ne semblent pas s'améliorer avec le temps.

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Nous avons parlé plusieurs fois de la sieste. Cette petite coutume, en plus d’agréable, paraît dans certains cas impérative, presque nécessaire. Mais, en plus, c'est également bénéfique, à condition de ne pas en abuser. Quels sont les avantages? Profitons de la dernière saison estivale pour pratiquer une activité qui peut nous aider à maintenir des niveaux d'activité et de bien-être plus élevés, en sachant pourquoi.

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Comme nous le savons, passer beaucoup de temps à rester attentif à notre santé et à notre espérance de vie, une étude publiée récemment dans la revue Obesity a examiné les effets de l'interruption de la séance et note que trois minutes d'exercices simples toutes les 30 minutes rester assis peut nous aider à améliorer notre santé, en particulier chez les personnes en surpoids et obèses.

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La traçabilité est l’un des concepts les plus importants en matière de sécurité alimentaire. Depuis le début de sa transformation jusqu’au supermarché, voire même chez nous, le processus lié à l’alimentation est très complexe. À un moment donné, les aliments peuvent être contaminés et constituer un danger pour notre santé.

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On sait qu'avec le temps, les risques de souffrir de la maladie d'Alzheimer augmentent aussi bien que, selon les prédispositions génétiques. Cependant, nos habitudes peuvent nous aider à prévenir et à contrôler la maladie et c'est ce que des preuves récentes indiquent en démontrant qu'un exercice régulier, au moins 30 minutes par jour, réduit les symptômes d'Alzheimer.

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Au cours des dernières années, le débat sur les aliments ultra-transformés, l'abus de sucres ajoutés et de gras trans par l'industrie et l'industrie, et, en général, sur le nombre croissant de mauvaises habitudes alimentaires dans des pays tels que les États-Unis s'est intensifié. la nôtre Nous constatons que de plus en plus d'enfants souffrent de maladies telles que le diabète, considéré auparavant comme un adulte, parmi d'autres causes de cette nutrition médiocre et de ce mode de vie sédentaire.

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Question difficile que nous nous posons aujourd'hui: sieste ou promenade? Ce problème peut être un gouffre insurmontable pour beaucoup de gens. Abandonner la sieste? Mais comment est-ce possible? Pour d’autres, cependant, tant à cheval que tant à faire. Mais le dernier mot, comme dans de nombreux cas, est la science. Au moins en ce qui concerne l'approbation scientifique.

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La brûlure dans les tibias revient peu de temps après le début de la course. Cela dure depuis un certain temps et il ne disparaît que longtemps après son arrêt. Qu'est-ce qui nous arrive? La réponse est probablement due à la périostite tibiale. Cette affection est due à une inflammation inconfortable du périoste, une couche responsable de la protection et de la nutrition de l'os.

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