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Choix De L'Éditeur - 2019

Bien-être

Le premier jour de l'été, la plage est, pour beaucoup d'entre nous, quelque chose que nous passons toute l'année à attendre. Surtout quand nous vivons dans une ville sans mer et que nous devons attendre les vacances pour nous échapper quelques jours à la mer. Mais chaque année, nous nous souvenons que tout n’est pas amusant et le bien-être sur la plage et qu’après une longue journée au soleil et après avoir pris un bain de mer, il n’est pas rare que nous nous sentions plus fatigués que si nous avions terminé une journée de travail de huit heures. travail et, en outre, passé par le gymnase.

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85% de la population souffre de douleurs au bas du dos à un moment de leur vie et souvent pour des causes non spécifiques. Dans cet article, nous vous montrons cinq exercices ou étirements qui peuvent vous aider à prévenir les douleurs lombaires ou à les soulager quand elles sont déjà apparues. Mobilisation de l'épine dorsale L'épine comporte trois segments: lombaire, dorsal et cervical.

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Nous savons tous, ou pensons, connaître la mécanique de base d'un tatouage: une aiguille introduit l'encre du dessin assez profondément pour y rester des années, jusqu'à ce que nous décidions de l'éliminer. En fait, ce n'est pas exactement le cas. L'aiguille de tatouage ne pousse pas l'encre sous notre peau, mais l'encre pend comme une goutte de la pointe de l'aiguille.

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La nourriture, surtout dans notre pays, est presque autant un acte social qu'une simple nécessité vitale. Nos réunions, célébrations et fêtes sont axées sur la nourriture et nous ne comprenons pas d'être avec des amis ou des proches s'il ne s'agit pas de boire un verre ou de manger. Dans le même temps, beaucoup d’entre nous sont de plus en plus conscients de la nécessité d’abandonner leurs mauvaises habitudes alimentaires et d’avoir une alimentation plus saine.

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Faire du sport nécessite une discipline rigoureuse qui implique tout un style de vie, surtout s'il est pratiqué fréquemment ou semi-professionnellement. Ainsi, l'exercice habituel s'accompagne d'une routine qui marque le programme d'entraînement, des séances d'échauffement et d'étirement aux équipements sportifs, en passant par les visites chez le physiothérapeute et même le maintien d'un régime alimentaire spécifique.

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De plus en plus de personnes décident de faire appel à des professionnels pour résoudre leurs problèmes de santé liés aux cheveux. Parce que, au-delà de ce que l'on peut penser a priori, la perte de cheveux n'est pas seulement une préoccupation esthétique, mais un problème de santé. En fait, l’alopécie, par exemple, est classée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme une maladie.

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L'été est une bonne saison pour pratiquer des sports de plein air, car malgré la chaleur, la lumière du jour nous invite à sortir plus et à intensifier l'activité physique. De plus, l'accès à certains sites naturels impraticables en hiver est ouvert. Cependant, il est important d’être prudent afin d’éviter les risques d’une exposition négligente au soleil: déshydratation, insolation et effets négatifs du soleil sur la peau.

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Il n'y a aucune raison de penser que la pratique du yoga est incompatible avec un entraînement en salle de sport. Le yoga est une discipline qui, mis à part la section mentale, requiert un haut niveau de flexibilité et de mobilité. Pour certains, cela signifie peut-être qu'exercer la musculation en salle de gym est incompatible avec le yoga, mais nous devons nous rappeler que la force est la seule capacité physique de base à travers laquelle d'autres peuvent s'exprimer, comme la vitesse et l'endurance.

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Depuis que j'ai enfin un bracelet de quantification, j'ai pu mesurer divers aspects de ma vie et de mon activité physique. L'une des fonctions les plus courantes et les plus utilisées est le compteur de pas et le compteur d'activité physique. Cependant, grâce au Fitbit Inspire HR, j'ai également pu contrôler l'évolution de mon rythme cardiaque en faisant du sport.

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La perte de cheveux n’est pas seulement une préoccupation esthétique, c’est une question de santé. Car, d’une part, il ne faut pas oublier que les cheveux protègent le cuir chevelu du rayonnement solaire et que son absence augmente le risque de cancer de la peau dans cette région. Mais de l'autre, nous ne pouvons pas ignorer les taux de dépression associés à la calvitie.

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Cette semaine, une vague de chaleur approche et les premiers problèmes pour bien dormir la nuit commencent. Et c’est qu’à 25 degrés c’est le plus compliqué de s’endormir et de dormir. Selon certains chercheurs, l'explication de ce problème serait que l'être humain a évolué pour vivre le jour et dormir la nuit, lorsqu'il fait plus sombre et que la température est plus froide.

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Si vous nous posez des questions sur le yoga, la grande majorité d’entre nous répondrait que c’était une activité totalement calme et détendue, avec laquelle nous pourrions améliorer notre respiration et pouvoir être beaucoup plus calme et non stressé. Mais ce que nous n'avons jamais réparé, c'est de savoir si cela peut nous aider à perdre du poids.

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Rester à l'extérieur peut avoir des effets bénéfiques sur la santé et une étude récente est la première à les quantifier, car elle conclut que le fait de passer plus de deux heures par semaine au contact de la nature favorise la santé. Deux heures ou plus par semaine et plus de santé et de bien-être Au cours de l'enquête, des données autodéclarées de plus de 19 personnes ont été obtenues.

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Le printemps et l'été sont l'un des meilleurs moments pour sortir à la campagne et connaître différents lieux et lieux. Les jours sont plus longs et les températures idéales pour développer ces activités. Par conséquent, dans cet article, nous souhaitons nous arrêter sur dix conseils à garder à l’esprit lorsque vous partez en randonnée.

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Lorsque nous parlons d'additifs alimentaires - ou d'additifs en général -, il y a toujours suspicion et réserves initiales, fondées ou non. Et la réalité est que, parfois, une image de ceux-ci est proposée qui peut créer de l'insécurité et même alarmer la population. C'est ce qui se passe depuis quelques jours avec l'oxyde de titane (TiO2), connu dans les aliments sous le nom d'additif E171.

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Mens sana in corpore sano et nous sommes ce que nous mangeons sont deux expressions aussi maniaques que liées à la réalité. Parce que notre régime alimentaire et notre mode de vie ont une influence directe sur nos sentiments, l'état de notre santé aujourd'hui ... et de demain. Sur le pouvoir de la nourriture de changer non seulement notre santé, mais aussi notre environnement, la réunion «The Love Behind Food Summit».

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Certains d'entre nous peuvent présenter de manière habituelle - ou occasionnellement - une mauvaise relation avec la nourriture. Parfois, à des moments spécifiques de stress et d’anxiété, nous pouvons canaliser ce stress par l’alimentation, manger de manière presque compulsive et même tomber dans une consommation excessive de nourriture. Pour d'autres personnes, la faim émotionnelle ne se produit pas seulement de manière opportune, mais c'est une stratégie habituelle qui les conduit à ressentir, même des souffrances considérables.

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